天風メソッド ５
天風メソッド⑤
暗示瞑想法について
暗示瞑想法というのは、言葉によって自己暗示をかけ、
自分を瞑想の境地にいざなう特殊の方法です。
初心者には少し難しいですが、何か月か経験した人なら、トライしてみてください。
瞑想状態に自分を入れる自己暗示のことばには、
３つあります。
１． 心をば静かにすませ空の空
２． 安定の打坐密法の真諦（しんたい）は、心耳（しんじ）をすませ空の声きく
３． 心をば虚空の外に置き換えて、五感気にすな、打坐の妙法
上のようなことばでなくても、
「シーンとした静けさ」
と念ずるだけで、静かな瞑想の気もちが甦ってきます。
長年瞑想を正しく実行した人には決して難しくありません。
これができるようになると、鈴やブザーを必要としません。
だからといって、毎日何分か、鈴かブザーと使って、
天風式瞑想を実行することは絶対に必須です。
でないと、ただしい瞑想の境地が自分のなかで薄くなってしまいます。
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