沢井淳弘・天風塾ブログ

天風メソッド　１５

 

自律訓練法について

 

自律訓練法というのは、“暗示の誦句をとなえること”を深層心理学でいう言葉です。

 

さて、「暗示の誦句」は英語ではaffirmationアファーメイションといいます。

天風先生はこのアファーメイションについて、ラマチャラカという人の著作で学び、それがネパールでのヨーガ体験と符合したのです。

その体験とは、ヨーガ村の山腹に粗末な石碑のようなものがたくさんあり、そこにヨギが刻んだ言葉があります。それをカリアッパ先生が英語になおしておしえてくれた。それらの言葉を暗示に使うと、心理学でいうアファーメイションと同じものになる、と天風は気がつきました。

 

ヨギ・ラマチャラカは

「ラジャ・ヨーガの教え」（1905年）という本を書いています。

天風先生は

「この本を読んで、自分がネパールの山奥で修行したヨーガの哲学的な説明を得ることができた」

とのちに語っておられます。この本のなかには天風誦句の原型となるものがたくさんあります。

ラマチャラカの誦句の一例を示しますと、つぎのようなものです。

 

（無題）

私の本体は意志をもっている。

意志は、わが霊魂と直結した権能である。

私は修練によって意志を煥発しよう。

心はつねに意志に従う。

私は心と体を自由に使いこなす。

私の意志は力強く、エネルギーに満ちている。

私は自分の力を感じる。

私は強い。

私は、意識、力、エネルギー、の中心であり、

これが私の本来の面目だ。

 

このようなラナチャラカの誦句は素朴であり、同じような語句の連立ですが、天風の誦句はもっと理由づけや展開があり、力強く肯定的で、はるかに優れています。

天風の誦句は信念を煥発してくれます。

毎日天風の誦句をとなえていると、現代的な得体のしれぬ不安などがしだいに消えていきます。

天風の誦句によって私は救われた、と思います。

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