広島での講習 ２０１５．５．１８
広島での講習
５月１７日、広島で講習を無事おこない、京都にもどりました。
講習会を主催していただいた荒谷さんご夫婦に、あらためてお礼申し上げます。
また参加された方々にも・・・ありがとうございました。
広島での講習のタイトルは
「正しい瞑想のしかた」
でした。これはハワイでおこなった瞑想の指導を土台にしたものです
当日、広島の「西区民文化センター」にお集まりいただいた方々は、とても熱心で、真剣に私の話を聞いてくださいました。
私もたいへん気合いの入った２時間でした。４０人もお集まりいただきましたか。
このときのご質問のなかで、
「瞑想をしているとき、よく眠くなるのですが、どうしたらいいでしょうか？」
というのがありました。
私の答えは
「眠いときは、ムリして瞑想をしないように。眠気のないときに瞑想をしなさい」
というものでしたが・・・
はたして、どんな答えが正解なのでしょうか？
食後１時間くらいに生理的に眠気がくるものだ、と医学では言っております。
私もそれをいくらか感じますが・・・私自身は、瞑想をするときに眠気を感じたことは、めったにないので、この質問にはちょっと困りました。
私は就寝の少し前に、必ず瞑想をします。
しかし、眠気を感じたことは、めったにないのです。
年に１～２回くらい、その日に大きな仕事か遊びで疲れて、眠くなることがあるかもしれません。
「瞑想のあいだに起こる眠気」・・・というのは当分私の研究課題になりそうです。
だれか、いいアイデアはありませんか？ イーメールしてください
よろしくお願いします。
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